Ji Bus Įdomu Jums

5 Kietai virti kiaušinių paketai žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu

Mes gerbiame jūsų privatumą. Išvirti kiaušiniai išstums iš apvalkalo šie patarimai.Tinkstockas

Ką turėjote šiandien pusryčiams?

Ryto kietumas gali būti kova žmonių, sergančių reumatoidiniu artritu (RA), tačiau tai neturi trukdyti sveikiems pusryčiams. Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip nuosekliai valgyti maistingą ir nerūpestingą ryto valgį, yra paruošti keletą kietų virtų kiaušinių partiją. "Vienas didelis kiaušinis turi 6 gramus baltymų, - sako Rachel Bassler, RDN," Kiaušinių mitybos centro "mitybos komunikacijų vyresnysis vadybininkas. Jis siūlo šiuos naudingus patarimus, kad supaprastintų šį puikų" AM classic ".

1. Burn 12+ Laikas

Ir virkite juos didžiajame puodelyje, kurį vis dar lengva pakelti ir valdyti. "Aš kiekvieną sekmadienį aš viršujau aš 18 iš jų ir mano vyrui, ir juos galima laikyti ne ilgiau kaip savaitę šaldytuve", - sako Bassler (Nenuostabu, kad žalieji kiaušiniai šaldytuve ilgiau lieka švieži, negu virtieji.) Ekspertai rekomenduoja laikyti juos savo korpusuose, o ne iš anksto šveisti, kad sumažėtų užteršimo ir su maistu susijusių ligų rizika.

2. Išbandykite Naujoji virimo technika

Amerikos kiaušinių taryba neseniai išleido lengvai kiaušinių kepta kiaušinių vaizdo receptą, rekomenduojantį juos gaminti į keptuvę vietoj puodelyje. Dideliame puodelyje pritraukite nuo ½ iki 1 colio vandens t o virkite virš didelio karščio. Kruopščiai įpilkite kiaušinių, naudodami didelę šaukštą arba žnyplių. Uždenkite ir virkite 12 minučių. Nuplaukite kiaušinius po šaltu tekančiu vandeniu prieš juos šveičiant. "Tai gali užtrukti šiek tiek laiko, kad priprasti prie šio metodo, bet kai jūs tai padarysite, korpusai nukrito", sako Bassleras.

3. Naudokite senesni kiaušiniai

Pirmą kartą nenaudokite naujausių kiaušinių; Pirkite dar dešimtį savaitę prieš ir leiskite jiems sėdėti šaldytuve, siūlo Bassler, pridurdama, kad jie bus geriau sudužti po savaitės po to, kai jie bus nupirkti parduotuvėje.

Tai gali atrodyti priešinga, bet senesni kiaušiniai nuimami greičiau nei naujesni. "Yra oro ląstelė, kuri kiaušinio viduje auga, nes ji senėja, ir kuo didesnis tampa burbulas, tuo daugiau ji atskiria membraną nuo kiaušinio ir lukšto", - sako "S & R Egg Farm" pardavimų ir rinkodaros viceprezidentas Seanas Delano "Whitewater", Viskonsinas.

4. Paruoškite kiaušinius kambario temperatūroje

Paimkite kiaušinius iš šaldytuvo ir leiskite jiems pasiekti kambario temperatūrą prieš padėdami karštame vandenyje. Tai sumažina jų įtrūkimo riziką - tai reiškia, kad jie bus tinkamai paruošti.

5. Peel Off Shells Underwater

Maišytuvas yra tavo draugas. "Jei jūs suklijuosite apvalkalą ir nulupate jį po vandeniu, tai gali padėti išvalyti apvalkalą", - sako Bassler. Ir jei jūs tai atliksite, kai tik baigsite virti, tai taip pat gali padėti. Kaip pynia juos per dubenį, kuris sugautas smulkius gabalėlius sulaužytą apvalkalą ir lengviau išvalyti. Paskutinis atnaujinimas: 2012.07.37.

arrow