Ji Bus Įdomu Jums

9 Joga kelia artrito šalinimui

9 Joga kelia artrito ligai

  • Denise Mann
  • Apžvalga pateikė Niya Jones, MD, MPH
View Visi
  • Pelvic Tilt

    Padėkite ant nugaros, sulenkite savo kelius ir pėdas ant grindų. Įkvėpus, tada lėtai išsiplaukite savo nugarą į grindis - šiek tiek pajuskite savo kaklo pakėlimą. Inhale kaip atsipalaidavote prie grindų.

    AS nauda: Dugno įstrižai padeda ištempti nugarą ir gali būti naudingi kai kuriems AS žmonėms, sakė Carienė E. Demers, medicinos direktorė Himalajų instituto "Total Health" Centras Honesdale, Pa.

Rodyti visus
  • Paskutinį kartą atnaujinta: 2010-05-15
arrow