Ji Bus Įdomu Jums

Po RA diagnozės: 6 veiksmo žingsniai

Mes gerbiame jūsų privatumą. Žinokite, ką tai padaryti, kai gausite diagnozę su RAiStock.com

Jūs išmokote, pagaliau, kad turite RA. Ką?

Dieną po reumatoidinio artrito (RA) diagnozės gali būti paini. Jums gali tekti susidoroti su naujais vaistais, gydytojais ir gyvenimo būdo pokyčiais, taip pat skausmu, kuris dabar turi pavadinimą.

Tačiau veiksmai, kuriuos atliekate anksčiau, kad galėtumėte tvarkyti savo būklę, gali padėti apsaugoti bendrą sveikatą, apriboti komplikacijas ir užkirsti kelią Jūsų simptomai pablogėja.

Laikykitės savo RA vaistinių preparatų režimo. Tikėtina, kad turėsite vartoti receptinius vaistus, kad kontroliuotumėte reumatoidinį artritą esantį uždegimą, ir galite rasti bandymų ir klaidų. Tai suteikia jums labiausiai nuoširdumo.

Gali būti, kad sunku prisiminti, kad jums reikės gydymo vaistais RA metu likusiam gyvenimui, teigia Beth Jonas, MD, reumatologas ir medicinos mokslų daktaras Thorstono artrito tyrimų centras Šiaurės Karolinos medicinos mokykloje Chapel Hille.

Jūsų vaisto vartojimas pagal dozę ir dažnį yra geriausias būdas sėkmingai gydyti ligą.

"Metotreksatas gali užtrukti aštuonias savaites, kad būtų galima gauti gydymą. Metotreksatas gali užtrukti aštuonias savaites, kad gautų vaistus nuo uždegimo (pvz.," Trexall "(metotreksatas) ir biologiniai preparatai, tokie kaip Humira (adalimumabas). atsakymas ", - sako dr. Jonas. "Pacientams tikrai reikia laikytis savo gydymo būdų ir suteikti jiems laiko dirbti".

Ieškokite kitų, gyvenančių su RA, ir susirasti paramą. Pirmą kartą mokydamiesi valdyti reumatoidinį artritą, galite pajusti priblokštą, atskirai arba depresija. Rasite grupę žmonių, kurie taip pat susiduria su RA, gali pakelti jūsų nuotaiką, taip pat galite išsirinkti puikias elgesio strategijas iš tų, kurie ilgą laiką sirgo liga. Klauskite savo gydytojo ar vietinės ligoninės personalo apie bet kokį artimiausioje ateityje esančios grupės ar paskambinkite vietiniam artrito fondui, norėdami gauti daugiau informacijos. "CreakyJoints" yra internetinė paramos bendruomenė žmonėms, gyvenantiems su bet kokio tipo artritu.

"Jei susitiksite su žmogumi, kuris jau kurį laiką sirgo liga ir turi aktyvų ir produktyvią gyvenimą, tai yra naudinga tai pamatyti", - sako Jonas. "Jie ten yra, tai labai paplitusi liga".

Išskirkite naujus sveikus įpročius, nepaisant RA.

Kilus RA skausmui, pratimas gali atrodyti kaip paskutinis dalykas, kurį norėtumėte daryk Tačiau reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti jums padidinti lankstumą, išlaikyti jūsų sąnarius elastingą ir išlaikyti raumenų jėgą - viskas svarbu išlaikyti maksimalią funkciją. Jei turite antsvorio, fizinis pratimas taip pat gali padėti jums išmesti papildomų svarų. "Jei išlaikysite sveiką kūno svorį, nesigilinsite savo sąnarių", - sako Jonas. Stenkitės daugiau elgtis, kai jūsų RA simptomai yra minimalūs, ir surinkite jį atgal, kai skausmas užsidega.

Valgymas racionalią dietą su RA daugybe vaisių ir daržovių taip pat turi būti ne tik dėl svorio, bet ir dėl bendro

"Mes skatiname pacientus valgyti sveiką, o ne perverti juos saldumynams ar aukšto cholesterolio kiekio maisto produktams", - sako NYU Langone medicinos centre, Jonathan Samuels, MD, reumatologas ir medicinos mokslų daktaras, atsakingas už skeleto ir raumenų sistemos centrą.

Paprašykite savo gydytojų apie kitus sveikatos patikrinimus.

Reumatoidinis artritas kelia riziką osteoporozei, širdies ligoms ir kitoms sveikatos būklėms. Galite paprašyti savo gydytojo apie kaulų tankio tyrimas, kuris aptinka mažą kaulų masę ir gali nuspėti jūsų galimybę išryškinti kaulų lūžius. Dėl to, kad RA taip pat padidina širdies ligų riziką, svarbu patikrinti ankstyvą vainikinių sutrikimų požymius.

"Kiekvienas, turintis RA, turėtų patikrinti cholesterolio kiekį", - teigia dr. Samuelsas. "Jūs taip pat turėtumėte patikrinti kraujospūdį ir pasakyti gydytojui apie simptomus, tokius kaip krūtinės skausmas ar dusulys".

Nustatykite pirmenybę miegui, kad galėtumėte palengvinti dienos skausmą.

Pasirodo, tavo motina buvo teisus miego. Tai visada reikalauja geros sveikatos ir miegoti gerai, kai jums yra ypač svarbus RA. 8-10 valandų nakties uždarymas akyse, taip pat, jei reikia, per parą, jei reikia, gali užkirsti kelią RA padidėjimui ir padės greičiau susigrąžinti iš jų. Be to, skausmingos sąnarys gali atrodyti dar labiau nuovargis.

"Jei nesate gerai pailsėjęs, negalėsite susidoroti su skausmais, disfunkcija ir visais kitais, kurie ateina su RA ", - sako Jonas.

Gaukite pagalbinius prietaisus.

Jei RA yra sugauta ankstyvosiose stadijose, jums greičiausiai nereikės jokios specialios medicininės įrangos. Bet jei nebūtumėte diagnozuoti tol, kol RA "Galbūt būtų naudinga įvertinti fizinę ar profesinę terapiją", - sako Jonas. "Tai gali būti naudinga vertinant fizinę ar profesinę terapiją", - sako Jonas. "Kartais gydytojai imsis pagalbinių priemonių arba skiria konkrečius vaistus". Klauskite gydytojo, ar kreipiatės į gydytoją ar rekomendacija. Veiksmingas jūsų sveikatos požiūris gali padėti sulėtinti RA padarinius, o ne leisti RA sulėtėti. Paskutinis atnaujinimas: 2014.04.15.

arrow